Über mich...

Seit über 30 Jahren beschäftige ich mich vor allem mit den Themen Achtsamkeit, Entspannung, Psychologie, Spiritualität und Weiblichkeit.

Ich lese viele Bücher zu diesen Themen, besuche Vorträge, Workshops, (Online) Retreats und Seminare, (Online) Kongresse, höre Podcasts usw.

Während meines Studiums der Sozialpädagogik (ohne Diplom) habe ich Seminare über Entspannungsreisen, Autogenes Training, Atemtechniken, systemische Aufstellung, Maltherapie, Philosophie und Gesprächstherapie besucht.

Zudem habe ich eine Ausbildung zur Yoga Nidra Lehrerin durch eine Yoga Alliance zertifizierte Lehrerin. Derzeit befinde ich mich in einer Yin Yoga Teacher Ausbildung.

Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Yoga sind seit fast 30 Jahren ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden, da ich seit meiner Jugend an depressiven Episoden leide. Wie ich das mache bzw. versuche 😉, kannst du regelmäßig auf meinem Blog nachlesen.

  • Mentorin für Embodiment, Achtsamkeit und Spiritualität für Frauen in den Wechseljahren
  • Yoga Nidra Lehrerin, Sozialpädagogin, Praxismanagerin
  • Jahrgang 1977
  • Human Design: Manifestierender Generator 6/2
  • Sternzeichen: Stier
  • Zweite Heimat: Südtirol – mein Rückzugs- und Wohlfühlort zum Energietanken
  • Mein Wort des Jahres 2026: „Free“

Über Soulsilk...

Soulsilk ist ein Herzensprojekt.

Durch meine familiäre Situation und Prägung leide ich seit meiner Jugend an depressiven Episoden. Um diese zu mildern und möglichst zu verhindern, sind die Achtsamkeitspraxis und die Arbeit mit Entspannungstechniken, insbesondere Yoga Nidra, fester Bestandteil meines Alltags geworden.

Zudem beschäftige ich mich seit Beginn der Prämenopause (seit ca. 5 Jahren) intensiv mit dem Thema Wechseljahre.

Meine Erfahrungen und mein Wissen, das ich seit über 30 Jahren sammeln durfte, will ich nun über Soulsilk mit interessierten Frauen teilen.

Schwerpunkte beim Content:

  • Frau: Wechseljahre, Embodiment mit Yin Yoga und Yoga Nidra, sowie Chakra- und Schoßraumarbeit
  • Geist: Selfcoaching, Achtsamkeit und Entspannung
  • Seele: Jahreskreis, Rauhnächte und Magie des Mondes
  • Blog mit diesen Themen, aber auch mit persönlichen Einblicken in meine Persönlichkeitsarbeit, Gewichtsreduktion, Reisen, Produkttests und vielem mehr 🤩💖

Warum spreche ich nur von bzw. zu Frauen (und die, die sich als Frau fühlen) und ist das nichts für Männer oder für nonbinäre Menschen? Ich habe mich schon bei der Logogestaltung und bei der Themenauswahl bewusst auf die Frau konzentriert. Als heterosexuelle Cis-Frau möchte ich nur über Themen sprechen, die ich verstehe, die ich persönlich erfahre, die authentisch sind. Ich werde auf meinen Seiten wenig gendern, aber nicht weil ich aus Bayern komme (manchmal muss man sich hier ja fremdschämen) und/oder ich intolerant und ignorant bin, sondern weil ich wie gesagt insbesondere Frauen und alle, die sich als Frau fühlen/leben, ansprechen möchte.

Für mich persönlich war es sehr wichtig, meine Weiblichkeit zu entdecken und leben zu lernen, indem ich Schoßarbeit betreibe, meinen Zyklus genau erforscht habe etc. Sehr viel Literatur, die ich lese, war und ist über Weiblichkeit, Feminismus oder stammt von Frauen für Frauen. Zudem waren und sind die wichtigsten Mentor*innen (es gab auch Männer😉) und Vorbilder in meinem Leben Cis-Frauen. Meiner Meinung nach braucht die neue Zeit mehr Frau, mehr Yin.

Ich bin also ganz klar und ehrlich in meinen Aussagen und meiner Meinung. Meine Werte sind liberal und feministisch geprägt und das verstecke ich nicht. Wenn das nicht deinen Werten und deiner Meinung entspricht, bitte ich dich, dich auf den unendlich vielen anderen Websites und Angeboten umzusehen. Ich möchte hier eine Community aufbauen, die hassfrei, tolerant und wertschätzend ist – einen Safespace für alle Frauen.