Magie des Mondes – Januarvollmond
Wolfsmond im Krebs am 3. Januar
Der erste Vollmond ist der erste energetische Höhepunkt des neuen Jahres, und symbolisiert die Magie des Mondes ganz besonders!
Wolfsmond, Hartung, Eismond sind nur einige der alten Namen für den Vollmond im kalten Januar, der im Sternzeichen Krebs eine starke und spürbare emotionale Kraft ausstrahlt.
Heute kannst du besonders auf dein Bauchgefühl hören, ohne dich aber von deinen Gefühlen überwältigen zu lassen. Für Frauen in der Prä- und Perimenopause kann das sehr herausfordern sein, aber auch eine gute Achtsamkeitsübung.
Magie des Mondes - Die Energie des Januarvollmonds
Der Januarvollmond steht generell für die Innenschau, bei der auch Schatten aus der Vergangenheit unser inneres Licht und das Neue, das noch im Verborgenen wächst, verdunkeln können.
Lasse das Alte los und löse dich von abgestorbenen Wurzeln, die dich in deinem persönlichen Wachstum behindern und dein Fundament beschädigen. Handle dabei aber immer achtsam und mit Liebe, vor allem zu dir selbst.
Passend zu den Basisthemen des Januars, können durch die Krebsenergie Schattenemotionen und -themen zum Vorschein kommen, die du heute sehr gut lösen und loslassen darfst, um dich neu auszurichten, dazu findest du auch ein wunderschönes Ritual im Anschluss.
Magie des Wolfsmonds – Basisthemen: Vergangenheit und Zukunft
💡 Themen des Vollmondes im Krebs sind vor allem Vergangenheit und Zukunft, angelehnt an den Gott Janus, Namensgeber des Januars. Deswegen darfst du dir folgende Impulsfragen stellen:
🌙 Was möchte ich mir mit Hilfe der Vollmondenergie in den nächsten vier Wochen näher ansehen?
🌙 Welche Themen und Emotionen der Vergangenheit möchte ich zukünftig weiterhin bearbeiten?
🌙 Was sollte ich im Januar anstoßen, um mir einen bestimmten Wunsch oder ein bestimmtes Ziel zu erfüllen bzw. zu erreichen?
🌙 Welche Gefühle verbinde ich mit den Worten Vergangenheit und Zukunft?
Magie des Wolfsmonds – Krebsmond steht für Mütterlichkeit
Der Krebsmond an sich steht besonders für Mütterlichkeit (ohne Selbstaufgabe!), so dass deine Familie als Teil deines Fundaments heute für dich im Mittelpunkt stehen könnte. Wichtig für dich – egal in welcher der vier Phasen der Wechseljahre du dich gerade befindest:
Du darfst dich aber auch ohne Schuldgefühle zurückziehen, wenn es dir dein Bauchgefühl sagt!
Magie des Wolfsmonds – Hygge und Geborgenheit
Wenn es draußen kalt ist, sehnen wir uns automatisch nach Nähe und Wärme, der emotionale und sensitive Krebs verstärkt das zusätzlich, so dass du es dir heute zu Hause noch einmal richtig gemütlich machen darfst. Ob bei einer Partnermassage oder einer Tasse Tee im Kuschelsessel sei dir überlassen.
Besonders viele Sternschnuppen
Übrigens ist heute und morgen Nacht auch der Höhepunkt des Quadrantiden-Meteorstroms, zu Spitzenzeiten können bis zu 110 Sternschnuppen pro Stunde zu sehen sein. Der Blick zum Nachthimmel lohnt sich heute also gleich doppelt.
Magie des Mondes - Vollmondritual
🌀 „Das Wasser erinnert sich – ich darf loslassen”
✧ Vorbereitung
Nimm dir am Abend des Vollmonds bewusst Zeit nur für dich.
Du brauchst:
- eine Schale oder ein Glas mit frischem Wasser (Symbol für deine Emotionen)
- einen Mondstein (Symbol für deine weibliche Kraft und Weisheit)
- eine Kerze
- optional: eine Decke oder ein Tuch für Wärme und Geborgenheit
Setze dich an einen ruhigen Ort, gern in Fensternähe oder dort, wo du den Mond zumindest spüren kannst.
✧ Schritt 1 – Ankommen im Körper
Lege eine Hand auf deinen Unterbauch und eine auf dein Herz.
Atme einige Male ruhig ein und aus und spüre:
Was bewegt sich gerade in mir? Welche Emotion möchte gesehen werden?
Du musst nichts benennen oder analysieren – wahrnehmen genügt.
✧ Schritt 2 – Wasser & Mondstein verbinden
Lege den Mondstein neben die Schale mit Wasser oder halte ihn in deiner empfangenden Hand.
Sprich leise oder innerlich:
„So wie das Wasser alles trägt, darf auch ich meine Gefühle tragen – ohne mich in ihnen zu verlieren.”
Stelle dir vor, wie die Energie des Mondsteins sich auf das Wasser überträgt – ruhig, kühl, klärend.
Atme ruhig ein und aus und spüre, wie sich emotionale Klarheit und innere Sicherheit in dir ausbreiten.
✧ Schritt 3 – Schattenemotionen lösen
Halte die Schale mit beiden Händen. Denke an eine Emotion, die dich in letzter Zeit begleitet hat und die nun gehen darf
(z. B. Überforderung, Schuldgefühle, alte Traurigkeit).
Flüstere ihr zu:
„Ich sehe dich. Ich danke dir. Und ich lasse dich jetzt frei.”
Atme tief aus – langsam und bewusst.
✧ Schritt 4 – Reinigung & Neuordnung
Benetze deine Fingerspitzen mit dem Wasser und streiche sanft:
- über dein Herz
- über deinen Bauch
- über deinen Nacken
Spüre, wie sich innere Spannung löst.
Der Krebs-Vollmond hilft dir, fürsorglich mit dir zu sein – ohne Selbstaufgabe.
✧ Schritt 5 – Integration
Trinke nun ein paar Schlucke des Wassers (sofern es für dich stimmig ist). Spüre, wie Ruhe und Klarheit in dich einsinken.
Zum Abschluss lege den Mondstein für diese Nacht:
- unter dein Kopfkissen oder
- auf deinen Nachttisch
Er darf dich im Schlaf begleiten und deine emotionale Neuordnung unterstützen.
✧ Leitsatz für den Wolfsmond
„Ich darf fühlen – und ich darf loslassen.
Mein inneres Zuhause ist sicher.”
Luna Rhythmus & Wechseljahre – der Vollmond in den 4 Phasen der Wechseljahre
🌱 1. Prämenopause: Das Flüstern des Wandels
In der Prämenopause ist das emotionale Erleben oft intensiver als früher. Der Krebs-Vollmond verstärkt feine Stimmungen, alte Erinnerungen und ein wachsendes Bedürfnis nach Geborgenheit. Vielleicht merkst du, dass dich Dinge schneller berühren – oder verunsichern. Dieser Vollmond lädt dich ein, deine Gefühle nicht zu korrigieren, sondern ihnen zuzuhören.
🤍 Impuls: Was brauche ich gerade wirklich – jenseits von Erwartungen?
🌸 Ritualidee: Schreibe einen Brief an dich selbst aus der Perspektive einer liebevollen inneren Mutter.
Nicht um Lösungen zu finden, sondern um dich gesehen zu fühlen.
✨ Meine Gefühle sind Wegweiser, keine Störfaktoren.
🌀 2. Perimenopause: Im inneren Umbruch
In der Perimenopause gleicht das innere Erleben oft den Gezeiten: mal ruhig, mal überwältigend. Der Krebs-Vollmond kann diese Schwankungen verstärken – besonders rund um Familie, Nähe und Abgrenzung. Jetzt geht es weniger darum, alles zu verstehen, sondern darum, dich selbst durch emotionale Phasen hindurch zu begleiten.
🤍 Impuls: Wo halte ich noch durch, obwohl ich eigentlich Rückzug brauche?
🌸 Ritualidee: Lege dich eingehüllt in eine Decke, eine Hand auf den Bauch, die andere auf das Herz. Atme bewusst und sage dir innerlich: Ich bin sicher. Ich halte mich.
✨ Ich darf mich schützen, ohne mich zu verschließen.
✨ 3. Menopause: Schwelle zur Weisheit
Die Menopause ist ein Schwellenmoment – auch emotional. Der Krebs-Vollmond kann Traurigkeit, Wehmut oder ein Gefühl von Verlust berühren: Abschied von alten Rollen, von Selbstbildern, von vertrauten Sicherheiten. Gleichzeitig entsteht Raum für ein neues inneres Zuhause, das nicht mehr im Außen verankert sein muss.
🤍 Impuls: Was darf ich liebevoll verabschieden, um innerlich freier zu werden?
🌸Ritual: Halte eine Schale mit Wasser vor dich und sprich leise das, was du gehen lässt. Stelle dir vor, wie es sich im Wasser auflöst und leichter wird.
✨ Ich ehre, was war – und öffne mich für das, was in mir neu entsteht.
👑 4. Postmenopause: Die innere Königin erwacht
In der Postmenopause zeigt sich die Krebs-Energie oft ruhiger, klarer, weiser. Du weißt inzwischen, was dir guttut – und was nicht mehr zu dir gehört. Der Vollmond stärkt jetzt dein Gefühl von innerer Heimat. Geborgenheit entsteht nicht mehr durch Anpassung, sondern durch Authentizität.
🤍 Impuls: Wo fühle ich mich wirklich zu Hause – in mir selbst?
🌸Ritualidee: Gestalte deinen Abend bewusst nährend: warmes Essen, Kerzenlicht, Stille. Nicht als Luxus, sondern als Ausdruck deiner Selbstachtung.
✨ Ich bin meine eigene Quelle von Sicherheit und Wärme.
Abschließende Worte
Der Vollmond im Krebs erinnert dich daran, dass Stärke nicht im Aushalten liegt, sondern im liebevollen Bei-dir-Bleiben. Gerade zu Beginn des Jahres, wenn vieles noch leise und ungeordnet ist, darfst du dich nach innen wenden und deinem eigenen Rhythmus lauschen. Was jetzt genährt wird, bildet dein emotionales Fundament für die kommenden Monate.